Il metodo di Vukst-Goltis: quanto velocemente abbronzarsi?

Abbronzatura rapida senza una sola bruciatura: ogni sognoragazza moderna. Succede? Si scopre, sì, e in questo articolo sarà solo su come ottenere una bella abbronzatura, evitando qualsiasi danno al corpo.

Poche persone conoscono l'esistenza di un modo eccellenteabbronzarsi in soli due giorni. Questo metodo è stato proposto da Vladimir Ivanovich Vukst-Goltis e si basa sulla cosiddetta "supercompensazione". Questa è la capacità in eccesso del corpo umano dopo il carico e la sua capacità di recuperare. Quindi, prendendo in considerazione tutte le possibilità dell'organismo, questo scienziato ha suggerito un certo schema che te lo dirà, quanto velocemente abbronzarsi.

L'essenza del metodo è VI. Vuksta-Goltis

Passaggio 1. La prima cosa da fare è sdraiarsi per 1,5 minuti lungo il viso, quindi, per la stessa ora con la schiena, per un minuto un lato, uno per l'altro. Quindi tre minuti dovrebbero essere spesi nell'ombra per il recupero.

Passaggio 2. Quindi è necessario prendere il sole faccia e schiena per due minuti e un minuto ai lati. Di nuovo, all'ombra, ci vogliono circa tre minuti.

Passaggio 3. Per tre minuti, faccia e schiena, per un minuto e mezzo ai lati. Nell'ombra - cinque minuti.

Passaggio 4. Ancora per cinque minuti sul retro e sul viso, ma per due minuti e mezzo sui lati. Nell'ombra - cinque minuti.

Passaggio 5. Faccia e schiena per sette minuti, ai lati - per tre minuti. All'ombra, sono già sette minuti.

Passaggio 6. Sul retro e sul viso per nove minuti, ai lati - cinque. All'ombra, devi passare una decina di minuti.

Passaggio 7. Il tempo di bruciare nelle posizioni sdraiate sulla schiena e a faccia in giù diminuisce di nuovo - è necessario prendere il sole per sette minuti. Ai lati - tre minuti. Il tempo all'ombra è anche sette minuti.

Passaggio 8. Sul retro e a faccia in giù - per quindici minuti, ai lati e all'ombra - per dieci minuti.

Passaggio 9. A questo punto, il viso e la schiena dovrebbero giacere per venti minuti, sui lati e all'ombra - quindici.

Passaggio 10. Faccia, schiena e lati - venticinque minuti, nell'ombra - venti minuti.

Passaggio 11. Mezz'ora sulla schiena e sullo stomaco, sui lati - per venticinque minuti. Nell'ombra - anche mezz'ora.

Passaggio 12 - l'ultimo. Il tempo trascorso a stomaco e schiena è di 45 minuti. Ai lati - per mezz'ora. Nell'ombra è anche mezz'ora.

Con questo schema, la domanda "Quanto velocemente abbronzarsi?"Dovrebbe essere chiuso, ma non affrettatevi a passare attraverso questo schema immediatamente in un giorno. In linea di principio, questo può essere fatto, e questa opzione si chiama "ultraveloce", ma è improbabile che tu possa essere deliziato dall'idea che il sole debba passare l'intera giornata.

Di norma, l'intero piano richiede due giorni. Il primo giorno, la sua metà è superata, la seconda - gli oggetti rimanenti (tuttavia, non è necessario iniziare dal palco che hai completato, ma due passaggi prima). Quindi, se hai terminato la nona tappa, inizia il giorno dopo con il 7 °. Prima di abbronzarti velocemente, pensa attentamente alle tue giornate di scottature, abbi pazienza e coraggio. Questa opzione è anche molto veloce.

Quanto velocemente ottenere l'abbronzatura, ma non per due giorni, ma peruna settimana? Lo schema è lo stesso, tuttavia, non si estende per due, ma per sette giorni. È molto importante tenere conto dell'attività solare e non è il sole da mezzogiorno alle tre del pomeriggio. Se la pausa è più di due ore, di nuovo è importante iniziare con l'ultima tappa meno due.

Abbronzarsi secondo il metodo di Vunksta-Goltis, all'ombra puoi riscattarti. O dopo il bagno rapidamente andare all'ombra.

Questa straordinaria tecnica è progettata per tuttipersone che non sanno come abbronzarsi rapidamente. Può essere utilizzato da persone con pelle sensibile, così come da coloro che hanno la pelle in fase di riabilitazione dopo un abbronzatura senza successo con scottature. Inoltre, il metodo è eccellente per coloro che desiderano ottenere un'abbronzatura uniforme durante il fine settimana.

A proposito, se all'improvviso dovessi trascorrere del tempo in futuro sotto il sole, il metodo descritto è un'ottima opportunità per preparare il corpo al sole.

Ora sai come abbronzarti velocementeutilizzando il metodo molto popolare di Goltis e si può ottenere un abbronzatura molto bella e uniforme, evitando un fastidio indesiderato come una scottatura solare. Buona fortuna ed essere belli!