Tutti sono ben consapevoli dell'espressione "alzati non conquella gamba. " Sembrerebbe che non ci sia motivo per un cattivo umore, ma niente porta gioia. Ma in questo caso, le ragioni non ti fanno aspettare. Se una persona si sveglia di cattivo umore, molto presto tutto inizia a cadere letteralmente dalle sue mani. A quanto pare, i fallimenti lo aspettano ad ogni angolo, e le persone circostanti non si mostrano nella luce migliore, o smettono di notare il povero ragazzo.

citazioni su un buon umore

Come migliorare il tuo umore?

Tuttavia, c'è una via d'uscita da questa situazione. È importante solo per tenere traccia del cattivo umore in tempo, e anche prendere misure per non impantanarsi completamente nella depressione. In questo caso, una vera scoperta può essere citazioni su un buon umore. Ad esempio, il famoso filosofo Benedikt Spinoza ha detto: "Se vuoi che la vita ti sorrida, prima fai del buon umore". Ed ecco una citazione meno seria - dal fumetto "Smeshariki": "L'umore è una cosa complicata. Questo è, e poi non lo è. " Quali modi improvvisati aiuteranno a rallegrare?

  1. Per cominciare, puoi lavarti con acqua fresca - ti aiuterà a rallegrare e anche a lavare via tutto il negativo.
  2. Allora viziati con il cioccolato o il tuo piatto preferito. La scelta migliore è il cioccolato o il cacao, così come i dadi. Aiutano ad attivare il lavoro del cervello, per colmare la mancanza di serotonina.
  3. È anche bello fare una breve passeggiata all'aria aperta. Almeno per dieci minuti, respira l'aria fresca, non andando da nessuna parte in fretta.
  4. Soprattutto, ricorda che l'umorel'uomo dipende sempre da se stesso. Certo, nella vita ci sono difficoltà e momenti spiacevoli. Tuttavia, spesso si scopre che il diavolo non è così terribile, come è dipinto - una persona arriva con difficoltà a se stesso.

Heath Ledger ha dichiarato: "Non rinunciare mai a ciò che ti fa sorridere". Pertanto, si dovrebbe rallegrarsi per il buonumore, perché l'umore degli altri dipende da questo.

cita di buon umore e sorridi

Non danneggiare gli altri

Il filosofo Eschilo disse: "Anche se mi sento male, non è questa la ragione per portare sofferenza agli altri". Citazioni su un buon umore non sono solo parole casuali. Cosa succede quando una persona rovina l'umore di un'altra? Innanzitutto, il livello di emoglobina della vittima e l'adrenalina aumentano. Questo accade in un momento in cui una persona è arrabbiata, sperimentando la rabbia. Quando una persona dopo di essa sperimenta una grave stanchezza, il livello di questi ormoni cade. L'insulto provoca un'aumentata produzione di succo gastrico, che corrode le pareti dello stomaco. E c'è anche uno spasmo di capillari. Tutti i processi metabolici sono violati. L'aggressore batte in realtà il suo interlocutore, almeno, questa è la reazione del corpo. Se una persona trova la forza di interrompere la comunicazione con l'aggressore il più rapidamente possibile, allora il danno alla salute in questo caso è minimo. Tuttavia, se si persiste a lungo, cercando di dimostrare la propria correttezza o trovare un linguaggio comune con l'oppressore, è irto di serie conseguenze per la salute.

Cosa succede quando un'altra persona rilanciasiamo di umore, come scherzare o condividere citazioni su un buon umore e un sorriso? Una battuta, un aneddoto o un piacevole complimento provocano un aumento del livello di ormoni che rafforzano il sistema immunitario. I vasi si espandono, la circolazione sanguigna diventa migliore. La vita umana è prolungata. Ecco perché è così importante mantenere il buon umore. Non rovinarlo agli altri. E quelli che lo migliorano, è meglio apprezzarlo, perché queste persone estendono letteralmente le nostre vite.

citazioni su un buon umore e un sorriso al mattino

Segno di saggezza

Ed ecco un'altra citazione su un buon umore. Il suo autore è Michel Montaigne: "La migliore prova di saggezza è la continua buona disposizione dello spirito". Un buon umore è qualcosa che dovrebbe essere costantemente moltiplicato nella tua vita. Le emozioni negative devono essere in grado di sopravvivere, perché qualsiasi stato d'animo in un modo o nell'altro ha il diritto di esistere. Ma se una persona allo stesso tempo cerca di aumentare il bene nella sua vita, questo è un segno di saggezza e una mente visionaria.

Primo: sbarazzarsi del negativo

Citazioni su un buon umore - questo è uno dei piùmodi semplici ed economici per riprendersi dopo una dura giornata, una riunione fallita o un conflitto. Ogni fallimento ha la proprietà di devastare emotivamente, portando via tutte le forze. I fratelli Weiner hanno detto: "Non c'è cattivo tempo, c'è cattivo umore". Quando non siamo nello spirito, niente ci piace. E pochi sono in grado di "accendere la testa" in tempo, passare a positivo. Ognuno ha i propri modi per migliorare il proprio umore. Per qualcuno è uno sport, per qualcuno - film o andare a teatro. Ma il modo migliore che tutti gli psicologi consigliano è di eliminare prima le brutte emozioni, esprimerle nella creatività. Dopodiché, ascoltare musica positiva, film comici o leggere citazioni ridicole su un buon umore sarà molto più efficace.

citazioni su buon umore divertente

Mattina al mattino

Molte persone si svegliano già di cattivo umoreal mattino Qual è la sua causa? Al mattino, non è successo nulla per rendere una persona di cattivo umore. Gli scienziati ritengono che circa il 25% delle persone soffra di una diminuzione del background emotivo dopo il risveglio. Questo di solito si verifica a causa di una mancanza di endorfine del corpo - i cosiddetti ormoni della felicità, da cui dipende direttamente l'umore. Questi composti sono prodotti nei neuroni. Le endorfine possono ridurre la sensibilità al dolore e influenzano anche le emozioni. Al mattino diventano molto meno nel corpo, quindi l'umore al mattino è infelice. Il livello di endorfine aumenta con l'uso di cioccolato o banane. Soprattutto ti piaceranno i golosi: delicatezza - banane tostate, versate con cioccolato. Puoi andare e il modo psicologico - questo ti aiuterà a citare di buon umore e un sorriso al mattino. Ecco le parole dell'autore sconosciuto: "Ogni mattina scegliamo il nostro umore, come i vestiti. Perciò, vesti la felicità - non passa mai di moda! "

citazioni sul buon umore dei libri

Scrittori sull'umore

Lo scrittore Max Fry ha scritto: "Non c'è niente di peggio di una mattinata chiara e soleggiata in qualsiasi momento dell'anno e in qualsiasi parte dell'universo, se non ti fosse permesso di dormire." Citazioni su un buon umore dai libri di vari autori contribuirà anche a ripristinare la forza dello spirito. Ad esempio, Andre Maurois ha scritto: "L'ordine delle cose è tale che io stesso creo sia il tempo sereno che un temporale - prima di tutto in me stesso, ma anche intorno a me stesso". Ma le parole dello scrittore Gabriel Garcia Marquez: "Non smettere mai di sorridere, anche quando sei triste: qualcuno può innamorarsi del tuo sorriso. " Tutti sperimentano guasti periodici. Ma in modi per superare un cattivo umore, puoi anche usare qualsiasi persona. Le citazioni da varie fonti sono un aiuto eccellente in questa materia.

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