A volte la tristezza trova anche la persona più allegra e spensierata. Cosa fare in una situazione del genere, perché non molte persone vogliono essere tristi? Come tirarti su velocemente e di sicuro?

come tirarti su velocemente

cibo

Il modo più semplice ed efficace per crescereumore - coccolarsi con qualcosa di delizioso. Può essere solo un piatto preferito e puoi mangiare qualcosa dalla lista di alimenti che, secondo gli scienziati, sono la fonte del cosiddetto ormone della felicità. Tra tali prelibatezze ci sono cioccolato, banana, fragole, cacao, ananas, nocciole, arachidi. Dopo, l'umore dovrebbe migliorare rapidamente.

Cosa preferita

Un altro modo per tirarti su velocemente: subito per fare la tua cosa preferita Eseguendo gesti già familiari, una persona si calmerà rapidamente, se è ansioso, si ammorbidirà, se malvagio. E nel tempo, e tifare, perché l'hobby influisce sempre positivamente sull'umore e sulle condizioni generali del corpo.

Wedge wedge kicking

Puoi provare ad andare dall'opposto aper sollevare l'umore, è necessario eliminare completamente il negativo dal corpo. Quindi, se c'è rabbia nel corpo, devi andare in palestra e battere la pera, se vuoi ruggire, devi solo sederti e piangere. Queste azioni aiuteranno il negativo a lasciare, e l'umore aumenterà rapidamente.

come puoi rallegrarti

amici

Un ottimo modo per tirarti su di moralerapidamente, - chattare con gli amici. Sanno esattamente cosa può rallegrare un compagno. Ma non esitano se la gente comincia a chiudere fino a qualcosa, hanno bisogno di presentare, e durante l'azione stessa e lo stato d'animo aumenteranno, perché questa squadra vi aiuterà a perfezionare.

Umorismo in soccorso

Un altro modo per tirarti su velocemente: vedere qualcosa di umoristico. Potrebbe essere solo una commedia, uno spettacolo divertente o uno spettacolo comico. Puoi leggere aneddoti o frasi che suscitano l'umore. Quindi l'umore aumenterà molto rapidamente.

shopping

Il prossimo consiglio è come si può rallegrare: comprati qualcosa che è stato a lungo sognato, ma che non ha mai abbastanza soldi. Farà sicuramente piacere a qualsiasi persona. Una nuova borsa o cappotto, telefono o tablet - un sacco di opzioni, ognuno ha la propria lista dei desideri. Non dovresti lesinare, puoi anche prendere la merce a credito e poi pagare gradualmente tutto. Questo è necessario solo per calcolare con precisione il tuo reddito, in modo da non cadere nella depressione.

frasi che sollevano l'umore

Cambiare la situazione

Molti possono piacere al cambiamento di scenario. Ma per questo non è necessario andare al resort. Puoi andare al fine settimana della nonna per visitare - e la persona riposare, e la gioia della nonna. Puoi visitare un vecchio amico che non si vede da cento anni, puoi andare nella foresta per mezza giornata e prendere un po 'd'aria fresca. La cosa principale è provare un po 'di tempo per evitare persone noiose o semplicemente stare da soli. Questa è tutta la saggezza.

piacevolezza

Puoi anche renderlo bello per il tuo corpo e questotirati su di morale. Iscriviti a un salone di bellezza, fai un massaggio, vai in un salone spa o addirittura riempi un tatuaggio - molte opzioni, scegli quello che ti piace. Da questo e dal cuore sarà più facile, e l'umore aumenterà rapidamente.

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