Proteine complesse - la base della nutrizione sportiva
È sempre una natura umana lottare per l'ideale el'auto-miglioramento per diventare (o sembrare in giro) è ancora più bello e persino più forte. Il mezzo ideale per questo è considerato lo sport, il che implica l'applicazione di uno sforzo considerevole per ottenere risultati significativi. Nel corso delle attività sportive e, di conseguenza, dei carichi di lavoro pesanti, il corpo inizia a ricostruire, ha bisogno di una dieta speciale ed equilibrata. La migliore soluzione in questa situazione sono speciali integratori alimentari - proteine complesse. Questo è un approccio completamente moderno.
Le migliori proteine complesse sonoProdotti di alta qualità, saturi di composti proteici appositamente preparati. assorbito rapidamente nel tratto digestivo e saturando il corpo con aminoacidi atleta, contribuiscono alla crescita rapida e la riparazione del tessuto muscolare. Le proteine complesse non hanno nulla a che fare con gli agenti anabolizzanti steroidi.
Principio di azione dei preparati proteiciè abbastanza diverso. Sono costituiti da ventuno amminoacidi, contenuti inizialmente nel corpo umano. In altre parole, la proteina complessa reintegra l'apporto naturale di aminoacidi persi dal corpo sotto carichi fisici pesanti. Maggiore e più intenso è il carico di questi carichi, più proteine (proteine) sono necessarie per l'atleta. Se si tenta di ottenere la quantità richiesta di composti proteici dai cibi ordinari, il corpo riceverà semplicemente una quantità eccessiva di calorie e colesterolo, che causerà danni considerevoli. Pertanto, una soluzione complessa è una proteina complessa, che è un composto diverso di proteine concentrate purissime.
Le proteine che si esibiscono nel corpo sono molto ampieuna serie di varie funzioni, tra le altre cose, stimola i processi metabolici, forma le cellule muscolari, attiva la loro crescita e divisione, aumenta la resistenza e l'immunità generale. Per gli atleti, i più importanti sono le funzioni edilizie e contrattili dei composti proteici. L'assunzione di proteine complesse consente di aumentare l'intensità del processo di allenamento e di aumentare rapidamente la massa muscolare.
È particolarmente importante saturare il corpo con proteinemezz'ora dopo la fine dell'allenamento. Altrimenti, l'intera risorsa del corpo sarà diretta al ripristino dei tessuti muscolari danneggiati e non alla crescita della muscolatura. Di conseguenza, l'effetto desiderato non sarà raggiunto. Un altro importante ruolo della proteina è quello di stimolare la secrezione di insulina, che a sua volta è il principale neutralizzatore del cortisolo, una sostanza prodotta durante l'allenamento e che causa la distruzione del tessuto muscolare.
La proteina complessa è diversa dalla normalevarietà in quanto, grazie alle proporzioni ideali di diversi composti proteici, fornisce la più alta concentrazione di aminoacidi immediatamente dopo l'ingestione. Cosa non si osserva nel caso dell'uso di proteine convenzionali lentamente digeribili, che, tuttavia, sono in grado di fornire una più lunga saturazione dei muscoli con aminoacidi.
La proteina complessa è prodotta prevalentemente informa di polvere, dalla quale vengono preparati cocktail nutrizionali e ipercalorici. Inoltre ci sono già bevande e bar preparati. Tali forme di rilascio sono molto convenienti e hanno la capacità di un rapido assorbimento nel sangue.
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