The Turner è il simulatore più conveniente permantenere se stessi e i loro familiari in abbigliamento sportivo di qualità. Le lezioni su di esso non richiedono abilità speciali, ma il risultato positivo è evidente abbastanza rapidamente. Allungando sulla barra orizzontale è possibile la maggior parte dei gruppi muscolari, in particolare quelli che si gonfiano dal lavoro monotono e sedentario. E un altro vantaggio importante: un equipaggiamento sportivo può essere utilizzato da tutti i membri della famiglia.
Condizioni per l'impostazione di barre orizzontali
Puoi costruire una barra orizzontale per una dacia o un appartamento comeesterno e interno. Come un proiettile sportivo è adatto per un tubo convenzionale, il cui diametro inizia da 32 mm. Il principio principale della selezione è la comodità di afferrarlo con il palmo della mano. Il tubo può essere montato (incorporato) in un arco che separa una stanza da un'altra - a condizione che non ci sia una porta. La porta, alla fine, puoi e sacrificare, e nella sua scatola inserire una barra orizzontale improvvisata per la dacia e la stanza. Nello stesso buco appendere le tende ben chiuse. Risulta economico, e con rabbia. Se vuoi affrontare in modo più professionale e approfondito il problema, per il proiettile dovrebbe essere selezionato un posto speciale: spazioso, confortevole e non disturbante. Un bar in strada è il posto migliore da qualche parte dietro la casa, lontano dagli occhi curiosi dei vicini e dei passanti. Sarà meglio se un prato naturale cresce sotto il proiettile, e non c'è una piattaforma di cemento: a volte può essere rotto dalla traversa, ed è più morbido e indolore cadere sull'erba. Ma la caduta su asfalto o cemento è piena di gravi lividi e ferite. Inoltre è necessario tenere conto delle condizioni meteorologiche. Per posizionare una barra orizzontale di strada per una dacia dovrebbe essere nella tenda, in modo che la luce diretta del sole non colpisca, i dettagli della struttura non si scaldano. Ma anche che gli alberi, i cespugli o altre piantagioni e cortili non interferiscono: recinti, muri, ecc.
Come fare una barra orizzontale
Per fare buone attrezzature sportive,si dovrebbe fare scorta di Tubi profilati, a sezione rettangolare, che si trova a circa 3: 5 cm, e una sezione circolare del tubo di 30-32 mm e lunghezza - 115-120 cm In sostanza, la lunghezza della barra, è possibile regolare da soli - per me e per quelli. chi utilizzerà anche il bar. Il tubo del profilo va al telaio. Ancora una volta, la sua dimensione dipende da voi, ma, in linea di principio, se ancora non capisco come fare una barra orizzontale in campagna con competenza come possibili standard e sono adatti: il lato più lungo è pari a 62-64 cm, a breve - 37- 39,5 cm Naturalmente, il telaio viene preparato sotto forma di un quadrilatero - per la stabilità e la corretta formazione del centro di gravità. Per estetica e praticità, sabbia e macinare le cuciture con un "bulgaro". Per sistemare la barra stessa, avrai bisogno di angoli. Sono fatti dello stesso tubo del profilo. Da esso vengono tagliati 2 pezzi di 43-45 cm. In uno di questi, l'angolo del taglio dei lati dovrebbe essere uguale a 45 gradi. Un lato di questo pezzo saldato al telaio, il secondo - a un altro segmento. Servirà come base della barra trasversale. Ora il secondo pezzo di tubo. È saldato alla base del telaio inferiore (angolo - dritto, cioè 90 gradi!) Ed è a questo segmento che il lato inclinato del tubo è già collegato. Cioè, un triangolo è ottenuto dalla parte "profilo".
La sua fondazione diventerà un "letto" per la traversa. Fatti dei buchi. Per creare una barra orizzontale con le tue mani nel paese, saldare i triangoli simili su entrambi i lati. Questo proiettile è incernierato, quindi fissalo al muro del fienile o della casa. E se vuoi creare una barra orizzontale separata, costruisci una costruzione di tipo P adatta per afferrare le mani dei tubi, cementandone le estremità nel terreno per creare una forte fissazione.
Usa anche, sostenendo l'organismo con un buon tono attivo!
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