Piatti deliziosi per le vacanze di Capodanno: come preparare un'insalata con prugne e pollo e noci

Insalata con prugne e pollo e noci -piatto gustoso, nutriente e sano. Il più delle volte è cotto in inverno, quando in particolare si desidera un cibo abbondante e ipercalorico. Questo mix contiene molte proteine, grassi vegetali - dopotutto aggiungiamo una noce, e le prugne, come è noto, aiutano la digestione. A questa insalata hai portato il massimo beneficio, invece di, ad esempio, il pollo fritto, prendi il seno bollito e la salsa alla maionese può essere sostituita completamente con panna acida non grassa o yogurt naturale. In ogni caso, lasciati guidare dal tuo gusto o dalle preferenze della tua famiglia. Nel nostro articolo diamo due ricette tra cui scegliere.

Come preparare un'insalata con prugne e pollo e noci

Questo piatto è molto nutriente e calorico, quindipotrebbe essere un secondo momento a cena. Il suo valore energetico è di 233 kcal per 100 g, tenetelo a mente se segui una dieta. Anche se c'è il rischio che il gusto della nostra insalata possa farti dimenticare la necessità di seguire la figura. Per lui avrai bisogno di:

• 400 g di filetto di pollo bollito (meglio prendere il seno);
• 2 grandi cetrioli sottaceto;
• 5 uova di pollo sode;
• 200 g di prugne imbevute;
• 1 bicchiere di noci;
• 1 lattina di mais in scatola;
• maionese per il rifornimento di carburante.

Forse questo è il modo più semplice per preparare l'insalata. Pollo, noci, prugne, cetrioli e uova vengono tagliati a pezzi o quadrati, come preferisci, e poi messi in una ciotola. Hanno anche bisogno di aggiungere mais, condire con maionese, condire con sale e pepe a piacere. E dall'alto generosamente cospargere di noci. Se hai già un filetto bollito, per esempio, spesso dopo pranzo in frigorifero rimangono pezzi di pollo, il resto - sono solo cinque minuti. Ma se ti avvicini seriamente al processo e usi insalate fresche nell'insalata, dovrai farle bollire per 20 minuti. D'accordo, un'insalata con prugne e pollo e noci può cucinare anche uno scolaro. A proposito, se avete intenzione di presentare una festa per la tabella di festa, in questo caso gli ingredienti nella ciotola, si può mettere strati in questo ordine: prima l'uovo, dopo noci, pollo, cetrioli, prugne e mais. Prima di allargare il livello successivo, applica quello precedente con maionese, ma non esagerare. Dall'alto puoi decorare con le noci.

Insalata con prugne e pollo e noci - opzionet con barbabietole

Puoi dire che questo è un tipico piatto "invernale",perché le insalate con barbabietole bollite, lo usiamo più spesso nella stagione fredda, si può dare per esempio, e amato da tutti "l'aringa sotto il cappotto di pelliccia" di Capodanno, e la vitamina "Vinaigrette". Per diversificare il menu, prova a preparare un'insalata per due porzioni (se vuoi cucinare di più - aumentare proporzionalmente il numero di ingredienti), prendi:

• 100 g di pollo bollito, filetto;
• 1 barbabietola piccola (è meglio cucinare diversi pezzi in anticipo);
• 1 piccola mela verde, acida a piacere
• 4 cose. prugne;
• una manciata di noci;
• per condire - yogurt naturale, succo di limone - non più di 1 cucchiaino e sale.

Tritare finemente gli ingredienti in un'insalata:pollo, prugne, noci dovrebbero uscire in pezzi puliti. Grattugiare le barbabietole e la mela su una grattugia grossa. A proposito, se lo cucini e il petto in anticipo, la cottura del piatto richiederà solo un paio di minuti. Unire tutti gli ingredienti in una ciotola, condire con una miscela di yogurt e succo di limone, salare e mescolare bene. È così facile diversificare il tuo menu in inverno.