Il contenuto calorico del porridge di piselli consente di utilizzarlo nelle diete dimagranti

Il porridge è un piatto molto semplice che è moltoutile per il corpo umano nel suo insieme. Nel lontano passato, i nostri antenati usavano persino il porridge in riti religiosi religiosi, sacrificati agli dei pagani dell'allevamento e dell'allevamento del bestiame. Mai nella storia dell'umanità è stata messa in discussione l'utilità dei cereali, in ogni momento erano presenti come una prelibatezza ai tavoli festivi della nobiltà e costituivano un piatto delizioso e nutriente per la gente comune. Ogni popolo esprime la sua predilezione per certi tipi di porridge. Ad esempio, gli inglesi come la farina d'avena, gli abitanti dell'Est usano ogni giorno il porridge di riso, e il piatto nazionale moldavo è l'hominy, cioè il porridge di mais.

Ma il porridge di piselli è nativo slavopiatto. È molto nutriente e gustoso. Nei racconti popolari si narra che il porridge sbucciasse i piselli ammalati e mise i deboli sui suoi piedi, e gli eroi ne trassero forza. Oggi il porridge di piselli è molto popolare tra gli atleti, consente facilmente di costruire muscoli e compensare l'energia dopo lo sforzo fisico.

Qual è il potere calorico del porridge di piselli, solo seÈ questa la sua utilità? I piselli come rappresentanti della famiglia dei legumi sono costituiti da proteine ​​vegetali e contengono molti aminoacidi utili e oligoelementi.

Esistono molti modi per preparare il porridge ai piselli,può essere cotto sia come contorno che come piatto indipendente. Molto bene si combina con costole affumicate, ed è spesso usato per riempire le torte. Il porridge ai piselli è molto utile per i bambini, è già possibile iniziare a nutrire i bambini da un anno e mezzo.

Il contenuto calorico del porridge di piselli è di 180 kcalper 100 grammi di pasti pronti e senza considerare l'olio. Questo è uno dei cereali ipercalorici. Il contenuto calorico del porridge di grano saraceno in acqua, ad esempio, è di 150 kcal per lo stesso peso del piatto preparato. Altri cereali sono ancora meno calorici, quindi il porridge di riso ha un contenuto calorico di solo 130 kcal. Molto utile, soprattutto per la prevenzione delle malattie cardiovascolari, del porridge di mais, del suo valore calorico a livello di riso. Naturalmente, con l'aggiunta di vari ingredienti, la caloricità di qualsiasi porridge aumenta più volte.

In generale, rispetto ad altri prodottiPotenza, come si è scoperto, il contenuto calorico di pisello porridge fatto con acqua e olio non è piuttosto basso, in considerazione del fatto che la dieta di un essere umano adulto contiene circa 2.000 calorie al giorno. Pertanto, può benissimo essere usato come un piatto dietetico, saturo di varie sostanze utili. La cosa principale quando lo si utilizza nella dieta ricordarsi di non aumentare il contenuto calorico di pisello porridge, è necessario dimenticare che il burro di porridge di non rovinare, e aggiungere nella preparazione di una piccola quantità della stessa. Il valore della domanda di cereali nelle diete per la perdita di peso, è ancora nel fatto che essi tendono a assimilato lentamente dal corpo umano, prolungando in tal modo la sensazione di pienezza.

È impossibile dire quale dei cereali sia il più utile. Alcuni nutrizionisti, dato il basso contenuto calorico del porridge di grano saraceno in acqua, la presenza di sostanze nutritive e le qualità gustative, lo definiscono uno dei più utili. E, prima di tutto, perché promuove il rafforzamento dell'immunità umana e promuove il processo di emopoiesi. Altri, si noti le proprietà utili del porridge di mais. Il suo valore calorico è uno dei più bassi, e il suo uso regolare nel cibo aiuta a rafforzare il sistema digestivo umano e purifica il corpo dalle tossine e dalle sostanze nocive.

Tutti i cereali, senza eccezione, sono molto utilipiatti che hanno proprietà anti-stress, grazie alla presenza in loro di vitamina E. Mangiali per la salute, ma ricorda che sempre e in tutto ciò che serve per conoscere la misura!