Ginnastica per bambini

Forse, non ci sono persone simili che non lo fannosarebbe a conoscenza del pieno beneficio degli esercizi mattutini per i bambini. Tuttavia, lungi da tutte le famiglie allevano nei bambini fin dall'infanzia il desiderio di praticare sport, e se un tale desiderio per i bambini esiste già, allora assolutamente non lo incoraggiano. Solo nelle istituzioni per bambini la ginnastica per bambini è considerata la componente più importante del regime motorio e, di conseguenza, è particolarmente apprezzata.

Esercizi giornalieri mattini stanno giocandoun ruolo enorme nell'organizzazione dei bambini, nella formazione delle qualità motorie, nella capacità di pianificare le loro attività e semplicemente nel loro sviluppo mentale. Ecco perché la ginnastica per bambini è una parte obbligatoria del regime quotidiano dei bambini nelle istituzioni prescolari.

I compiti principali della ginnastica mattutina:

• trasferimento di bambini in uno stato allegro;
• disinibizione del loro sistema nervoso dopo il sonno;
• La conservazione del tempo di transizione dai sogni alla veglia.

Tenuta sistematica della ginnastica per bambini(naturalmente, sotto la guida di adulti) gradualmente abitua il bambino a esercizi fisici e li associa con emozioni positive, piacevoli sensazioni muscolari che causano solo allegria.

Esercizi fisici quotidiani contribuiscono allo sviluppo nei bambini dell'abitudine di esercizi mattutini sistematici e alla manifestazione di sforzi volontari.

Ginnastica per bambini perfettamente combinata con l'acquale procedure, come risultato, si sviluppano anche le condizioni generali dei bambini, le capacità funzionali dei loro organismi, migliora significativamente e l'immunità alle malattie infettive e ai raffreddori. Gli esercizi fisici, insieme alle procedure idriche, coinvolgono gradualmente gli organismi dei bambini in uno stato attivo, promuovono il metabolismo, aumentano la circolazione sanguigna e approfondiscono la respirazione.

Grazie alla ginnastica mattutina, i bambini in età prescolare creano un'atmosfera allegra e uniforme, nonché un inizio organizzato. I bambini dopo la carica sono più equilibrati e i loro volti sono gioiosi e soddisfatti.

La ginnastica dopo il sonno all'asilo crea di piùatmosfera emotiva positiva, se tutti i suoi movimenti sono accompagnati da allegre filastrocche, canzoni e, naturalmente, musica. Può essere descritto come un'importante cultura fisica sfaccettata e un processo di miglioramento della salute che preserva e migliora lo stato vigoroso dei bambini durante il giorno.

Affinché gli esercizi mattutini siano più utili, è importante seguire alcune regole di base, in particolare, è necessario attenersi strettamente alle seguenti parti:

• chapeau;
• di base;
• finale.

Per cominciare, l'aula dovrebbe essere ben ventilata. Non è raccomandato mangiare i bambini prima di caricare. Quindi i bambini devono indossare tute sportive e iniziare il riscaldamento con esercizi generali.

Puoi iniziare l'introduzione con il camminare (questo lo faràimpatto su tutti i gruppi muscolari), quindi accendere il camminare in modi diversi: sui talloni, sulle dita dei piedi, sull'esterno del piede. Durante la camminata è consigliabile diversificare il movimento dei bambini nello spazio: utilizzando il movimento di due colonne, in diverse direzioni, zigzagando, serpente, diagonale, ecc.

Il carico fisiologico in questo caso sarà uguale alla distanza percorsa e un aumento del carico psicologico comporterà la concentrazione di bambini.

Anche la ginnastica per bambini implicacorsa corta: ad un passo lento e medio. È auspicabile alternare con la deambulazione o con movimenti ritmici di danza: galoppo, vorticoso, salto, ecc. Dopo questo, puoi iniziare a eseguire esercizi che vengono selezionati individualmente dagli educatori a seconda dell'età dei bambini.

La cosa più importante è che questi esercizi dovrebbero essere dati allegramente, in modo interessante e vivido, in modo che i bambini abbiano sempre interesse nella loro attuazione. E per finire la parte principale della ginnastica è la corsa più veloce.

La parte finale implica una diminuzionecarico fisiologico, cioè, i bambini sono meglio offrire giochi inattivi, camminare, esercizi di respirazione speciali con esalazioni lente prolungate o qualsiasi esercizio di gioco.

Come puoi vedere, la ginnastica del risveglio all'asilo- Questa è un'azione utile e divertente finalizzata a conoscere i bambini di tutto il mondo. I bambini imparano ad agire in esso, ad amarlo, oltre a questo, ricevono solo un'enorme carica di allegria e buon umore per l'intera giornata.