Qual è il peso della mela media?

La mela è considerata una dieta utile e deliziosaprodotto. Se questo frutto viene utilizzato anche una volta al giorno, il corpo riceverà i minerali e gli oligoelementi necessari. Qual è il peso della mela media con la pelle? È 176 g.

Massa che devi conoscere per determinare il contenuto caloricoprodotto. Questo ti permetterà di seguire correttamente una dieta. Qual è il peso medio della mela nella forma purificata? Conoscendo la massa, puoi calcolare le calorie.

Fatti nutrizionali

Ci sono oltre 7400 varietà di questo frutto. Ognuno ha un aspetto speciale, gusto e contenuto calorico. Ma in ogni caso, il peso della mela media sarà lo stesso. La loro proprietà comune è un enorme vantaggio. Consiste nel seguente:

• I frutti sono necessari per ridurre il colesterolo "dannoso" nel corpo. Ciò è dovuto alla pectina, all'acido ascorbico, al fruttosio e al magnesio.
• Il fruttosio è riconosciuto come un "sostituto" dello zucchero. Per compensare la norma giornaliera dei carboidrati, devi mangiare una mela ciascuno.
• Le mele sono protette dalla riproduzione di batteri cariati in bocca a causa della presenza di acidi neutralizzanti in esse.

• Migliorano l'attività del cervello, poiché nella composizione ci sono i fitonutrienti.
• Neutralizza l'acido urico, attiva la produzione di bile. Hai solo bisogno di bere succo di mela spesso.
• Non tollerare i disturbi della ghiandola tiroidea a causa dello iodio contenuto nella polpa.
• Promuovere l'escrezione di sabbia dai reni.
• Rendi elastiche le pareti delle navi, proteggendo le persone dalle malattie cardiache.

Questo gustoso e utile trattamento è considerato il miglior snack. Il frutto si ripristina perfettamente bene.

Peso e contenuto calorico

Il peso medio della mela in grammi è di 176 grammi,indipendentemente dalla varietà. Un frutto è considerato a basso contenuto calorico, poiché è quasi l'87% di acqua. Ma di solito c'è più zucchero in rosso, e il loro potere calorifico è di 47 calorie, e verde - 35.

Il peso della mela media è abbastanza coerente con la frequenza giornaliera di mangiare questo frutto. Il prodotto è utile a tutti grazie al contenuto di un gran numero di vitamine, fibre e preziosi oligoelementi.