Sai cosa c'è nel menu per il campo estivo? Quasi tutti i piatti sono a base di verdure e contengono verdure, non importa quanto banali. E questo è corretto. Ogni stagione ci offre cibo già preparato. E quale menu estivo nei ristoranti? Vieni in qualche modo, non essere troppo pigro. Forse rimarrai sorpreso, ma i pasti estivi del ristorante si basano sulle stesse verdure dei campi sanitari per bambini.
Menu estivo per bambini
La razione dei bambini più piccoli ha bisognoregolazione costante, secondo il periodo dell'anno. Prima di tutto, è necessario aumentare il contenuto proteico nel corpo in estate, quindi non limitare il bambino all'utilizzo di prodotti lattiero-caseari. È meglio solo innaffiare i bambini con kefir due o anche tre volte durante il giorno. Inutile dire che le briciole hanno bisogno di verdure fresche e frutta, perché sono un magazzino di sostanze utili. La norma della carne in estate dovrebbe essere aumentata del venti percento. Hai mai sentito parlare di "panini verdi"? Sono fatti da una normale pagnotta, burro e verdure tritate. Questi panini sono semplicemente insostituibili per i bambini. Dal verde è conveniente creare diversi musi e immagini divertenti, che aumenteranno l'umore del bambino.
Menu estivo colazioni
Si ritiene che dalla colazione in larga misuradipende da come trascorri la giornata. Anche il piatto più calorico, mangiato al mattino, non si trasformerà in grasso sui lati, ma sarà convertito in energia. Naturalmente, il fast food non è raccomandato. Puoi servire il tofu fritto per colazione. C'è anche una ricetta per preparare una colazione al formaggio con l'aggiunta di pomodori. Il tofu è mescolato con pomodori tagliati, condito con spezie fragranti e stufato in una padella per circa sette minuti. Il piatto finito spruzza con coriandolo fresco. Questa colazione è buona da servire con un bicchiere di succo di pompelmo appena spremuto e pane secco. Se questa ricetta non causa appetito, fai quanto segue. Mescolare la fragola, il melone, lo yogurt e i germogli di grano nel mixer. Risulta dolce purè di patate che si abbina bene con il tè verde freddo.
Menu estivo cena
Per cena, per qualche motivo, vuoi sempre qualcosapesante, grasso. In estate, questo desiderio scompare. E se non l'hai perso, abitua il tuo stomaco all'ordine. L'opzione ideale per una cena estiva sarà un'insalata. Quindi non si mangia troppo e si salva la figura snella. Il problema è che le insalate si annoiano rapidamente. Pertanto, ti consigliamo ogni sera di inventare nuove combinazioni di prodotti. Ad esempio, non è necessario mettere sempre cetrioli o pomodori. Aggiungere gamberi fritti, capesante o carne affumicata. Ha un sapore migliore, giusto?
Menu estivo per i più golosi
Gli amanti della dolce estate si spalancanospazio per la creatività culinaria. Ad esempio, puoi preparare tu stesso il gelato alle arachidi. Questo aggiungerà alla tua esperienza e ti salverà dal caldo. Avrai bisogno di burro di arachidi, due cucchiai di zucchero, mezzo bicchiere di latte e cubetti di ghiaccio. In un frullatore, schiacciare il ghiaccio, aggiungere il latte con burro di arachidi e zucchero. Frusta tutta questa dolcezza. Fatto! Resta solo da mettere il dolce nel kremanku e cospargere di noci.
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