Più di recente, hai un bambino, e tu,certo, preoccupati per la sua salute. Per iniziare, stranamente, segue da solo, perché i prodotti che si consumano nel cibo, possono contenere vari allergeni. E l'allergene può essere qualsiasi cosa. La dieta ipoallergenica per una madre che allatta vi permetterà di evitare un certo numero di problemi con la salute dei bambini in futuro. In altre parole, la nutrizione delle madri che allattano dopo il parto ha un effetto diretto sulla salute del bambino.
Dieta ipoallergenica per una madre che allattasi basa su determinate regole. E osservarli è molto importante. In primo luogo, il cibo della madre che allatta deve essere neutrale nel piano ipoallergenico. Puoi mangiare pane di segale semplice senza additivi artificiali. Funzionerà anche una varietà di cereali e verdure imbevute di acqua fredda pulita. Ma vale la pena prendere nota che frutta e verdura provenienti da regioni lontane il tuo corpo non può accettare, quindi acquista tutto ciò che è familiare e rimanda le cose esotiche per dopo. Per quanto riguarda gli agrumi, anche se sei un amante appassionato di arance e limoni, evita di usarli durante il periodo di allattamento. Gli agrumi contengono gli allergeni aggressivi più forti, che possono influire negativamente sulla salute del bambino.
Dieta ipoallergenica per una madre che allatta è capaceper colmare la carenza di proteine in un organismo indebolito. Per fare questo, mangia latte, yogurt e yogurt. Se non immagini la tua vita senza formaggio, prova ad acquistare solo varietà leggere. E in ogni caso non prendere in testa per mangiare fritto, cucinare meglio per una coppia o stufato. Quindi risparmi le sostanze utili nei prodotti.
A prima vista può sembrare che una dieta ipoallergenica per una madre che allatta sia piuttosto monotona e noiosa, ma non lo è. Puoi alternare diverse combinazioni di prodotti ogni giorno.
Anche se non ne hai notato nessunoallergie, non correre ad abbandonare la dieta. L'allergia può manifestarsi molto più tardi, in pochi mesi o addirittura nel secondo-terzo anno di vita. Presta particolare attenzione alla pelle del bambino, dovrebbe essere morbida e liscia. Se la pelle del bambino inizia a coprirsi di eruzione cutanea o si sfalda, il bambino prude e piange, fai suonare l'allarme!
Ricorda ed escludi dal tuo prosvednevnogodieta una serie di prodotti, il cui assorbimento è particolarmente pericoloso dal punto di vista dei reagenti allergici. È necessario astenersi dall'acquistare pesce e, soprattutto, caviale. Anche le uova di pollo e di quaglia non dovrebbero essere mangiate. Pericolosi possono essere i prodotti a base di carne: salsicce e salsicce di ogni tipo. E le verdure dai colori vivaci sembrano metterci in guardia: pomodori, zucca, melanzane, sedano. Se inizi ogni mattina con una tazza di caffè profumato, assicurati che non sia troppo forte. Lo stesso vale per il tè. L'alcol è strettamente controindicato alle madri che allattano, perché con il latte materno entra nel corpo del bambino e lo avvelena. La gomma da masticare di fiori acidi non dovrebbe essere acquistata, possono contenere un numero enorme di coloranti velenosi, che sono anche allergeni.
Rispetta attentamente queste semplici regole e il tuo bambino crescerà sano e forte.
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